मथुरा में स्वास्थ्य जागरूकता कार्यक्रम: हृदय रोग और कैंसर से बचाव के लिए स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने दिए जरूरी सुझाव
रिपोर्ट – योगेश भारद्वाज
मथुरा: बदलती जीवनशैली, खान-पान की आदतों और बढ़ते तनाव के कारण आज के समय में हृदय रोग और कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों का खतरा लगातार बढ़ रहा है।
ऐसे में लोगों को जागरूक करना और समय रहते स्वास्थ्य के प्रति सजग बनाना बेहद जरूरी हो गया है। इसी उद्देश्य को लेकर चौक सर्राफा व्यवसाई समिति के तत्वावधान में 28 जुलाई को एक विशेष स्वास्थ्य चर्चा एवं जागरूकता कार्यक्रम का आयोजन किया गया।
कार्यक्रम में सर्वोदय हॉस्पिटल के हृदय रोग विशेषज्ञ डॉ. पुनीत गुप्ता और कैंसर विशेषज्ञ डॉ. ब्रह्मजीत सिंह ने व्यापारियों और आम लोगों को स्वास्थ्य से जुड़ी महत्वपूर्ण जानकारियां दीं। इस दौरान विशेषज्ञ चिकित्सकों ने हृदय रोग और कैंसर से बचाव के उपायों के साथ-साथ स्वस्थ जीवनशैली अपनाने पर जोर दिया।
स्वस्थ जीवनशैली से हृदय को रखा जा सकता है सुरक्षित
कार्यक्रम में हृदय रोग विशेषज्ञ डॉ. पुनीत गुप्ता ने हृदय से जुड़ी बीमारियों के बढ़ते मामलों पर चिंता व्यक्त करते हुए कहा कि वर्तमान समय में कम उम्र के लोगों में भी हृदय रोग की समस्या देखने को मिल रही है। इसके पीछे मुख्य कारण खराब खान-पान, शारीरिक गतिविधियों की कमी, तनाव और अनियमित जीवनशैली है।
उन्होंने व्यापारियों को सलाह देते हुए कहा कि रोजमर्रा की व्यस्त जिंदगी के बीच स्वास्थ्य के लिए समय निकालना बेहद आवश्यक है। नियमित व्यायाम, संतुलित भोजन और तनाव नियंत्रण से हृदय को स्वस्थ रखा जा सकता है।
डॉ. पुनीत गुप्ता ने लोगों को सुझाव दिए कि—
- प्रतिदिन कम से कम 30 मिनट पैदल चलने या व्यायाम को अपनी दिनचर्या में शामिल करें।
- अधिक तेल, मसाले और तले-भुने खाद्य पदार्थों से दूरी बनाएं।
- समय-समय पर ब्लड प्रेशर, शुगर और कोलेस्ट्रॉल की जांच कराते रहें।
- पर्याप्त नींद लें और मानसिक तनाव को कम करने के लिए योग एवं ध्यान को अपनाएं।
उन्होंने कहा कि हृदय रोग के मामले में लापरवाही सबसे बड़ा खतरा बन सकती है। इसलिए शरीर में दिखाई देने वाले शुरुआती संकेतों को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए और किसी भी समस्या की स्थिति में तुरंत चिकित्सकीय सलाह लेनी चाहिए।
कैंसर से बचाव के लिए जागरूकता जरूरी
कार्यक्रम में कैंसर विशेषज्ञ डॉ. ब्रह्मजीत सिंह ने कैंसर के कारणों और बचाव के उपायों पर विस्तार से जानकारी दी। उन्होंने कहा कि कैंसर जैसी बीमारी को लेकर जागरूकता और समय पर जांच बेहद महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।
उन्होंने बताया कि तंबाकू, शराब, प्रदूषण और खराब जीवनशैली कैंसर के प्रमुख कारणों में शामिल हैं। इसके अलावा उन्होंने प्लास्टिक के अत्यधिक उपयोग को लेकर भी लोगों को सावधान किया।
डॉ. ब्रह्मजीत सिंह ने कहा कि गर्म भोजन को प्लास्टिक की पन्नी या प्लास्टिक के बर्तनों में रखने से बचना चाहिए। साथ ही माइक्रोवेव में प्लास्टिक के उपयोग से भी दूरी बनानी चाहिए। उन्होंने लोगों को स्टील, कांच और मिट्टी के बर्तनों के उपयोग को बढ़ावा देने की सलाह दी।
उन्होंने कहा कि स्वस्थ खान-पान, नियमित स्वास्थ्य जांच, धूम्रपान और तंबाकू से दूरी बनाकर कैंसर के खतरे को काफी हद तक कम किया जा सकता है। इसके अलावा समय पर स्क्रीनिंग कराने से बीमारी की पहचान शुरुआती स्तर पर हो सकती है, जिससे उपचार अधिक प्रभावी हो जाता है।
व्यापारियों ने पूछे स्वास्थ्य से जुड़े सवाल
स्वास्थ्य चर्चा कार्यक्रम के दौरान चौक सर्राफा बाजार के व्यापारियों ने भी विशेषज्ञ डॉक्टरों से अपने सवाल पूछे। व्यापारियों ने लंबे समय तक बैठकर काम करने, बढ़ते वजन, ब्लड प्रेशर और शुगर जैसी समस्याओं से जुड़े प्रश्न रखे।
डॉक्टरों ने सभी सवालों के जवाब देते हुए कहा कि काम की व्यस्तता के बावजूद स्वास्थ्य को प्राथमिकता देना जरूरी है। नियमित दिनचर्या, संतुलित भोजन और समय-समय पर जांच कराने से कई बीमारियों से बचाव किया जा सकता है।
इसके साथ ही डॉक्टरों ने व्यापारियों को सलाह दी कि वे अपने परिवार के सदस्यों को भी स्वास्थ्य के प्रति जागरूक करें, ताकि समाज में स्वस्थ जीवनशैली को बढ़ावा मिल सके।
स्वस्थ व्यापारी, स्वस्थ समाज की नींव
कार्यक्रम की अध्यक्षता करते हुए समिति के वरिष्ठ सदस्य राजेंद्र बंसल ‘भगत जी’ ने कहा कि स्वस्थ व्यापारी ही स्वस्थ समाज की मजबूत नींव तैयार करता है। व्यापारियों की दिनचर्या काफी व्यस्त होती है, ऐसे में उनके लिए स्वास्थ्य जागरूकता कार्यक्रम बेहद उपयोगी साबित होते हैं।
उन्होंने कहा कि चौक सर्राफा व्यवसाई समिति का उद्देश्य केवल व्यापारिक हितों तक सीमित नहीं है, बल्कि समाज और व्यापारियों के परिवारों के स्वास्थ्य को लेकर भी जिम्मेदारी निभाना है।
उन्होंने भविष्य में भी इस प्रकार के स्वास्थ्य शिविर और जागरूकता कार्यक्रम आयोजित करने की बात कही, जिससे अधिक से अधिक लोग स्वास्थ्य के प्रति जागरूक हो सकें।
बड़ी संख्या में व्यापारी रहे मौजूद
कार्यक्रम में समिति के सदस्य अरविंद, चंद्रमोहन, मुकेश, हेमंत, नितेश, अनुराग, शुभम, यश, गौरव मेडिकल, रितेश सहित बड़ी संख्या में सर्राफा व्यापारी उपस्थित रहे।
सभी उपस्थित लोगों ने विशेषज्ञ चिकित्सकों द्वारा दी गई स्वास्थ्य संबंधी जानकारियों को उपयोगी बताया। व्यापारियों ने कहा कि ऐसे कार्यक्रमों से उन्हें अपनी जीवनशैली में सुधार करने और बीमारियों से बचाव के उपायों को समझने में मदद मिलती है।
स्वास्थ्य जागरूकता से मजबूत होगा समाज
आज के समय में बीमारियों से बचाव के लिए केवल इलाज ही नहीं, बल्कि जागरूकता भी जरूरी है। चौक सर्राफा व्यवसाई समिति द्वारा आयोजित यह कार्यक्रम इसी दिशा में एक सकारात्मक पहल है।
कुल मिलाकर, मथुरा में आयोजित यह स्वास्थ्य जागरूकता कार्यक्रम लोगों को स्वस्थ जीवनशैली अपनाने, नियमित जांच कराने और बीमारियों से बचाव के प्रति सजग रहने का संदेश देकर गया। स्वास्थ्य विशेषज्ञों की सलाह और व्यापारियों की भागीदारी से यह कार्यक्रम स्वास्थ्य जागरूकता की दिशा में एक महत्वपूर्ण कदम साबित हुआ।
