कानपुर में बढ़ते प्रदूषण और ठंड से बढ़ी स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं, सांस और दिल के मरीजों को विशेष सावधानी की सलाह
रिपोर्ट – विवेक कृष्ण दीक्षित
कानपुर। सर्दियों की शुरुआत के साथ ही कानपुर में वायु प्रदूषण का स्तर बढ़ने लगा है। बदलते मौसम, गिरते तापमान और प्रदूषित हवा का असर अब लोगों की सेहत पर भी दिखाई देने लगा है। खासतौर पर सांस संबंधी बीमारियों से जूझ रहे मरीजों की परेशानियां बढ़ रही हैं। इसके अलावा हृदय रोग, मधुमेह, ब्लड प्रेशर और सर्दी-जुकाम जैसी समस्याओं के मामले भी सामने आ रहे हैं। ऐसे में स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने लोगों को मौसम के अनुसार अपनी दिनचर्या में बदलाव करने और सेहत के प्रति सतर्क रहने की सलाह दी है।
जीएसवीएम मेडिकल कॉलेज के प्राचार्य डॉ. संजय काला ने सर्दियों के मौसम में बढ़ती स्वास्थ्य समस्याओं को लेकर विशेष सावधानी बरतने की अपील की है। उन्होंने बताया कि ठंड और प्रदूषण का सबसे अधिक प्रभाव सीओपीडी (क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज) और अस्थमा से पीड़ित मरीजों पर पड़ता है। ऐसे मरीजों को सांस लेने में परेशानी, खांसी और सीने में जकड़न जैसी समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए उन्हें अपनी सेहत को लेकर अतिरिक्त सतर्कता बरतनी चाहिए।
सुबह और देर रात बाहर निकलने से बचें सांस के मरीज
डॉ. संजय काला के अनुसार, सर्दियों में सुबह जल्दी और देर रात वातावरण में प्रदूषण तथा ठंड का प्रभाव अधिक महसूस हो सकता है। ऐसे में सीओपीडी और अस्थमा के मरीजों को इन समयों में अनावश्यक रूप से घर से बाहर निकलने से बचना चाहिए। विशेषकर व्यस्त सड़कों और अधिक प्रदूषण वाले क्षेत्रों में जाने से परहेज करना चाहिए।
इसके साथ ही मरीजों को डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाइयां समय पर लेनी चाहिए। दवाइयों और इनहेलर के इस्तेमाल में किसी तरह की लापरवाही नहीं करनी चाहिए। यदि सांस लेने में परेशानी बढ़ती है या सामान्य से अधिक खांसी और सीने में जकड़न महसूस होती है, तो चिकित्सकीय परामर्श लेना जरूरी है।
ठंड में बढ़ सकता है ब्लड प्रेशर, नियमित जांच जरूरी
सर्दियों के मौसम में केवल सांस के मरीज ही नहीं, बल्कि ब्लड प्रेशर से पीड़ित लोगों को भी विशेष सावधानी बरतने की आवश्यकता है। डॉ. काला ने बताया कि अत्यधिक ठंड के कारण कई बार शरीर की रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं, जिससे ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है। ऐसे में पहले से उच्च रक्तचाप की समस्या से जूझ रहे लोगों को नियमित रूप से अपना बीपी चेक कराना चाहिए।
इसके अलावा, मरीजों को अपनी दवाइयां नियमित रूप से लेनी चाहिए और बिना चिकित्सकीय सलाह के दवाओं की मात्रा में बदलाव नहीं करना चाहिए। नियमित स्वास्थ्य जांच से ब्लड प्रेशर में होने वाले बदलाव का समय रहते पता लगाया जा सकता है।
लापरवाही से बढ़ सकता है हार्ट अटैक और ब्रेन स्ट्रोक का खतरा
डॉ. संजय काला ने बताया कि सर्दियों में बढ़ता ब्लड प्रेशर और हृदय संबंधी समस्याएं गंभीर रूप ले सकती हैं। यदि मरीज अपनी बीमारी को नजरअंदाज करते हैं और नियमित जांच नहीं कराते हैं, तो हार्ट अटैक और ब्रेन स्ट्रोक जैसी गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा बढ़ सकता है।
इसलिए हृदय रोगियों और उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोगों को अपनी सेहत को लेकर विशेष सतर्कता बरतनी चाहिए। किसी भी तरह की असामान्य परेशानी को सामान्य समझकर टालना उचित नहीं है। सीने में दर्द, अचानक सांस फूलना, शरीर के किसी हिस्से में कमजोरी या बोलने में परेशानी जैसे लक्षण दिखाई देने पर तत्काल चिकित्सकीय सहायता लेनी चाहिए।
शुगर के मरीज भी रखें खानपान और दिनचर्या का ध्यान
सर्दियों में मधुमेह यानी शुगर के मरीजों को भी अपनी सेहत का विशेष ध्यान रखना चाहिए। मौसम में बदलाव के कारण दिनचर्या और शारीरिक गतिविधियों पर असर पड़ सकता है। ऐसे में मरीजों को नियमित रूप से ब्लड शुगर की जांच करानी चाहिए। साथ ही संतुलित भोजन, पर्याप्त नींद और डॉक्टर की सलाह के अनुसार शारीरिक गतिविधियां जारी रखनी चाहिए।
इसके अतिरिक्त, सर्दी-जुकाम और अन्य मौसमी संक्रमणों से बचाव के लिए भी जरूरी सावधानियां अपनानी चाहिए। विशेषकर बुजुर्गों, बच्चों और पहले से किसी बीमारी से पीड़ित लोगों को ठंड से बचाव के उपाय करने चाहिए।
पर्याप्त पानी पीना और स्वास्थ्य के प्रति जागरूक रहना जरूरी
डॉ. संजय काला ने लोगों को सर्दियों में भी पर्याप्त मात्रा में पानी पीने की सलाह दी है। अक्सर ठंड के मौसम में प्यास कम लगती है, जिसके कारण लोग पानी का सेवन कम कर देते हैं। हालांकि, शरीर को सामान्य रूप से कार्य करने के लिए पर्याप्त पानी की आवश्यकता होती है। इसलिए नियमित अंतराल पर पानी पीते रहना चाहिए।
इसके साथ ही लोगों को प्रदूषण के अधिक प्रभाव वाले क्षेत्रों में अनावश्यक आवाजाही से बचना चाहिए। बाहर निकलते समय प्रदूषण से बचाव के लिए उपयुक्त मास्क का इस्तेमाल किया जा सकता है। घर में साफ-सफाई रखने और धूम्रपान से दूर रहने जैसे उपाय भी सांस संबंधी समस्याओं से बचाव में सहायक हो सकते हैं।
बदलते मौसम में सावधानी ही बेहतर बचाव
कानपुर में सर्दियों के साथ बढ़ता प्रदूषण और गिरता तापमान स्वास्थ्य के लिए चुनौती बन सकता है। ऐसे में सांस, हृदय, ब्लड प्रेशर और मधुमेह के मरीजों को विशेष सावधानी बरतने की जरूरत है। वहीं, स्वस्थ लोगों को भी अपनी दिनचर्या, खानपान और साफ-सफाई का ध्यान रखना चाहिए।
जीएसवीएम मेडिकल कॉलेज के प्राचार्य डॉ. संजय काला की सलाह का मुख्य संदेश यही है कि बीमारी होने के बाद उपचार कराने के साथ-साथ समय रहते बचाव के उपाय अपनाना भी बेहद जरूरी है। नियमित स्वास्थ्य जांच, समय पर दवाइयां, पर्याप्त पानी और ठंड तथा प्रदूषण से बचाव के जरिए सर्दियों में स्वास्थ्य संबंधी जोखिमों को कम किया जा सकता है।
